Zamorjeni možgani: kako neaktivnost vpliva na vašo produktivnost

Mnogi menijo, da sedenje pomaga pri koncentraciji, vendar je resnica ravno nasprotna. Dolgotrajna neaktivnost zmanjša pretok kisika v možgane, kar vodi v občutek utrujenosti, pomanjkanje motivacije in celo težave s spominom.

Raziskave kažejo, da ljudje, ki redno vstajajo in se premikajo med delom, ohranjajo višjo raven energije in boljšo koncentracijo skozi cel dan. Enostavne spremembe, kot so stoječa miza, kratki sprehodi med sestanki ali celo vaje za raztezanje na delovnem mestu, lahko znatno izboljšajo vašo mentalno ostrino in produktivnost.

Ne dovolite, da vas sedeči način življenja stane ne le fizičnega zdravja, temveč tudi duševne jasnosti!